阳光对万物的滋长与运作，确实有其必要性，但对于人体的皮肤而言，则是负面效果居多。根据国外研究报告显示，一个人从家中走出户外到开车这么短的路途中，如果完全没有实施任何防晒措施，体内的色素沉积就会增加，尤其是在每日上午10时至下午2时之间影响最深。刘汉南副院长同时强调，如果能做到擦防晒油、撑伞等避免阳光的动作，至少可以隔绝70～80％的紫外线。
基于这个原因，从事户外活动或到海边进行日光浴时，防晒油、伞、宽圆帽或长衣物，都是必须的防晒工具。多数人会认为只要在夏天遮阳，冬天或阴天就可头不顶帽、手不撑伞，放心地走在阳光底下，这其实是个错误的观念，紫外线的穿透力非常惊人，连几吋厚的玻璃都可轻易进入，不得不慎防。
至于防晒用品的选择，应以同时能隔绝UVA和UVB的产品为主。市售防晒用品通常区分为化学及物理防晒系数，化学防晒系数指的是涂抹在皮肤上时，会与角质层作用，大多数只含有UVB，少数同时含有UVA，成份较为敏感，不适用于婴儿身上；而物理防晒系数指的则是直接隔绝阳光的侵袭，通常UVA与UVB俱含。民众在选购防晒品时，可留意产品如果标示有二氧化钛、氧化锌等成份，即是物理性系数用品，这类防晒品涂抹在皮肤上，也会出现白白的、有如粉底般的外观。
防晒系数通常是以SPF值来表示，理论上系数愈高防晒效果愈强，例如，原本日晒1分钟会产生红肿现象，如果使用SPF15的防晒保养品，皮肤抵挡阳光的时间可以延长15倍，也就是说在15分钟后才会产生红肿。然而系数过高的产品，也会造成油腻现象，带来另一项烦恼──也就是「青春痘」的问题。面对市售琳琅满目的防晒乳液，系数从10至30均有，消费者可能无从下手，民众以SPF15较为适中。
