让皮肤更美的8种食品
西兰花 含有丰富的维生素A、C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。
胡萝卜 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
牛奶 能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，消除小皱纹等功效。
大豆 其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
猕猴桃 富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
西红柿 含有番茄红素，有助于减轻皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
蜂蜜 含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
肉皮 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能减轻皱纹，增强皮肤弹性。
