光天化日 做好防晒
倘若今夏不希望被晒黑，甚至晒出斑来，那您必须这样做：
1、不能偷懒，天天都做好防晒工作。
2、每天使用能同时阻隔紫外线UVA（晒黑、老化）及UVB（晒伤）的防晒产品。UVB的防晒以SPF标示；UVA的防晒则用PA（日系产品）或IPD、PPD（欧美系产品）代表。
长时间待在室内的人，选择SPF15～20的防晒品就足以预防晒伤；而外勤工作者就需要提高到SPF25～30才能保护皮肤。待在户外的时间愈长，防晒系数必须愈高，尤其是在沙滩、水边、高山上，紫外线的量会加倍，更需要高系数的产品。
3、出门前20～30分钟就擦好防晒乳，因为皮肤需要一段时间吸收防晒成分。
4、随身带着阳伞、宽边的帽子及长袖衣物，辅助隔绝阳光。戴上宽镜框的太阳眼镜，预防紫外线对眼睛的伤害。
5、避免在阳光最强烈的上午10点到下午3点这段时间外出。
6、中午必须出门的人，多走树荫等阴凉处，不要直接曝晒于烈日下。
请勿忽略照顾手脚
夏天身体曝晒在阳光下的部位增多，尤其是颈部、背部、手背及脚背，别忘了给它们擦上防晒产品。
另外，高温湿热的天气让霉菌易于孳生，而夏天戏水机会多，也容易流汗，身体闷湿就可能感染脚气，或因霉菌感染引起汗泡疹等皮肤疾病，因此玩水、游泳、运动之后，尽快擦干身体，换穿干净的衣物，特别注意保持手指、脚趾之间干燥。
