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“美容觉”你睡对了么?

来源:网络编辑:佚名 时间:2015-06-18人气:

天天健康网的小编为您介绍“美容觉”你睡对了么?的具体内容:

什么是美容觉呢?

美容觉其实是指晚上十点到次日凌晨两点的睡眠时间。此时是身体新陈代谢进行最多的时候,也是调理身体内部的最佳时机,因此在这段时间内一定要好好休息,不要熬夜。那么应该怎样睡美容觉才正确呢?怎样的美容觉才是有质量的,效果大的呢?现在小编为你详细介绍。

怎么睡美容觉一:睡前不能吃宵夜

假如不想在第二天起床后发现脸部变得肿大,小编的要求是睡觉前的两个小时不要吃宵夜,吃东西。特别是含盐量高的食物千万不能进食,因为它们是导致脸部水肿的原因之一。

怎么睡美容觉二:睡前饮品要谨慎选择

为了助眠,不少的朋友在睡觉前都喜欢喝点小酒或者其他饮品帮助入睡。但是在饮品的选择上应该要小心,一些混合酒类,含糖汽水和果汁等,都是容易导致水肿的,尽量不要饮用。建议喝点茴香茶、薄荷茶之类,帮助舒缓胀气。

怎么睡美容觉三:涂抹抗炎产品帮助祛痘

假如发现脸上有开始冒痘痘的迹象,那么在洁面后在有痘痘的地方涂上一层抗炎产品,之后使用透气的要用胶带把它给贴起来,加以轻柔按压。然后安心睡觉,第二天你就会发现痘痘明显变小了,而且也不红肿了。

怎么睡美容觉四:做做床上小运动

躺在床上一时间还不能入睡,这个时候我们可以趁机做做三到五分钟的小运动,比如做空中脚踏自行车,延伸拉筋,提腿等。做累了就可以舒心的入睡,而且还能够起到瘦身的作用。

以上内容是由天天健康网的小编为您介绍的.

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古代四大美女的美容日记

大部分的护肤品都经常提到什么传承千年,或者古法美容之类的推广语,什么妲己用过的玫瑰露,赵飞燕亲自尝试的芦荟胶什么的,而实际上,不论是玫瑰、芦荟、洋甘菊在那个时代,都是还没有传入中国的。

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