做面膜是一种深层清洁，能改善皮肤粗糙和缺水的现象，促进皮肤的新陈代谢。但如果做面膜的频率过高，反而适得其反，会给皮肤造成额外的损伤和负担。
首先太过频繁地做面膜，不利于肌肤的自我调节。面膜主要的作用是给肌肤补充营养，但如果外来营养过多，会使肌肤产生依赖性。同时，不少面膜都有去角质的作用，但过多地去角质会把娇嫩的皮肤暴露在外，使皮肤更容易受到外界的伤害，甚至造成皮肤流失的水分要多于做面膜所补充的水分。面膜使用过频，还可能破坏皮肤表面的皮脂层，导致敏感皮肤问题更加严重。
此外，一些具有深层清洁作用的面膜产品也会给皮肤带来负面影响。原因在于，这些面膜产品在清洁面部皮肤的同时，首先先要将毛孔扩开，把油脂与脏污带出来。过度使用深层清洁面膜会使皮肤长期处于亢奋状态，造成毛孔撑大后难以复原。
做面膜一般每周两次为宜，并应针对不同肤质，选择不同类型的面膜。同时，面膜涂抹的先后顺序很重要。应该先从温度较低的两颊开始，然后是额头、鼻子、下巴。另外，面膜涂抹的薄厚也很有讲究，一定要盖住毛孔，这样面膜的成分才能被充分地吸收，更好地发挥作用。
