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吃什么可以祛肝斑呢

来源:shm编辑:jkb 时间:2017-03-06人气:

肝斑也是我们平时所说的黄褐斑,对于患者来说是一种严重的皮肤病,特别是对于女性朋友来说不但会影响到美容,同时还会影响到心情,在有了肝斑的情况后,我们一定要重视,并且要进行积极的治疗和调理,调理的方法也比较多,一般我们主要是在日常的饮食当中注意,下面一起来了解一下吃什么可以祛肝斑?

黄褐斑患者的饮食注意事项

黄褐斑病人要经常摄入富含维生素C的食物,如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。由于维生素C为氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素,抑制玄色素的产生。因此,经常吃富含维生素C的食物,可使色素减退,对预防黄褐斑大有益处。 柠檬中含有枸橼酸、果胶和丰富的维生素C、维生素D等,制成浴剂应用能使皮肤滋润光滑。枸橼酸还可防预皮肤色素沉着,也有助于预防此病。 黄褐斑者平时不宜过量食用刺激性食物,如酒、浓茶、咖啡等,以免加重病情。

黄褐斑的祛除食疗方法有:

绿豆百合美白汤:将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有漂白作用。

丝瓜化瘀茶:丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁,代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞,适宜气滞血瘀之人。

柠檬冰糖汁:将柠檬榨汁,加冰糖适量,饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外,还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。

通过上述的介绍,我们现在知道了吃什么可以祛肝斑,这也是一种食疗的方法,对于肝斑有着很好的调理作用,另外患者在有这样的情况后,也要注意平时的生活习惯和饮食习惯,特别是要调理好自己的心情,另外也要在平时的时候多喝水多运动。

去妊娠斑的小妙招有哪些

很多女性在生产之后脸上会有妊娠斑,要去除妊娠斑一般要找对原因,之后就很容易去掉,不过对于大部分的女性来说,妊娠斑一般通过食疗的方法就能够去掉,如果去不掉还很严重的话就要注意去医院治疗了。一般可以多吃一些豆类的食物,一般是豆类的植物就很好,主要是热量低但是营养有足够,这样可以避免身上囤积脂肪,导致增长妊娠纹。

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